მთავარი » დღიური » როგორ გავაკონტროლოთ თქვენი შაქრის ლტოლვა და ლეპტინის წინააღმდეგობის გაწევა

როგორ გავაკონტროლოთ თქვენი შაქრის ლტოლვა და ლეპტინის წინააღმდეგობის გაწევა

ქეთოს მორგებული დიეტა

მთელ მსოფლიოში უამრავი ადამიანი არის ლეპტინის მიმართ რეზისტენტული და ბევრმა არც კი იცის ეს. საერთო თანამედროვე დიეტის გეგმა მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ბევრი შაქრის, მარცვლეულისა და დამუშავებული საკვების მიღება იწვევს ცხიმოვან უჯრედებს ორგანიზმის ლეპტინებით დატბორვას. ამის გაკეთება, როგორც წესი, საკმარისად საკმარისია და სხეული ადაპტირდება იმით, რომ ხდება რეზისტენტული ლეპტინის მიმართ.

როგორ აკონტროლოთ თქვენი შაქრის სურვილები

ეს პროცედურა მუშაობს ისევე, თუ როგორ ხდება ადამიანი რეზისტენტული ინსულინის მიმართ. ეს გიჩნდება ავად, გაცვეთილი და მუდმივად შიმშილი - მაშინაც კი, როცა ჭამთ ისე, ვიდრე სხეულს სჭირდება. თუ საკვების სურვილები მუდმივად გაქვთ და მუდმივად ეძებთ სხვა საჭმლის მიღებას, რომ დაგაფაროთ სადილის დროს, მაშინ ალბათობაა, რომ თქვენ ხართ ლეპტინის მიმართ რეზისტენტული.

კონტროლირებადი საკვები სურვილებიდან (კერძოდ, არაჯანსაღი საკვებისადმი ლტოლვა) ლეპტინების მიმართ რეზისტენტობის სიმპტომებია. ჩვენ გირჩევთ, რომ შეეცადოთ გამოყოთ თქვენი კვება ისე, რომ მათ შორის იყოს მინიმუმ ოთხი საათი და არ დაუშვათ რამე დალიოთ. თუ ეს თქვენთვის რთულია, დიდი შანსი გაქვთ ლეპტინზე გამძლე იყოთ. ძილის უკმარისობა და არასაკმარისი ჭამა შეიძლება იყოს ლეპტინის წინააღმდეგობის ბრალიც.

თუ თქვენ დიეტაში ხართ და ცდილობთ წონის სწრაფად შემცირებას, ამან შეიძლება უზარმაზარი გავლენა მოახდინოს თქვენს ლეპტინურ რეზისტენტობაზე. უკიდურესად მაცდურია კალორიების მიღება მკვეთრად შეამციროთ, როდესაც წონის შემცირებას ცდილობთ. ამასთან, ნებისმიერ დროს კალორიების უკიდურესმა შეზღუდვამ შეიძლება გამოიწვიოს უკუგანვითარება, რის შედეგადაც თქვენი სხეული ადაპტირდება და ბოლოს კიდევ უფრო მდგრადია ლეპტინის მიმართ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კალორიების მკვეთრი მოდიფიკაციის შემდეგ, თქვენი სხეული ყველაფერს აკეთებს, რომ შეინარჩუნოს შენახული ცხიმი. ეს ხდება შემთხვევით, როდესაც ბევრი ადამიანი შემთხვევით ხდება, როდესაც ისინი ცდილობენ შეცვალონ ძალიან პოპულარული პალეო დიეტა.

მაღალი სტრესისა და არასაკმარისი ძილის კომბინაცია აძლიერებს კორტიზოლის და ჰორმონის დონეს. მეტი კორტიზოლი იწვევს მეტ სტრესს და ნაკლებ ძილს, რაც იწვევს მანკიერ ციკლს, რომელიც ყოველ ჯერზე ისევე მთავრდება: ცუდი ჯანმრთელობა. თუ თქვენ არ იღებთ ზომებს სტრესის მოსაგვარებლად ან მინიმუმ 7-დან რვა საათამდე დაძინება ყოველ საღამოს, საკუთარ თავს უსამართლობას სჩადით. კორტიზოლის მაღალი დონე იწვევს ლეპტინის წინააღმდეგობას და უკონტროლოდ დარჩენის შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, ანთება და გულის დაავადებების საშიშროება.

Crush Food Cravings ერთად უცნაური წყლის Hackთუ ამის მიუხედავად, თქვენ ძალიან ბევრ შაქარს იყენებთ, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ლეპტინგამძლეობის ძირითადი ასპექტები. შაქარი მრავალი მეთოდით შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შაქრის შესახებ უბრალოდ არის რაღაც, რაც გვაკავშირებს და ისევ და ისევ გვიშლის ხელს. მოგვწონს ეს თუ არა შაქარი, ჩვენთვის უდიდესი გავლენა აქვს. თუ ამას კითხულობთ, ეს, სავარაუდოდ, გესმით და გაქვთ პირველი გამოცდილება ამ მიმზიდველობის შესახებ. შაქარი არ არის მხოლოდ საკონდიტრო ნაწარმი, არამედ იძულებითიც; არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა შეჩერება "უბრალოდ ერთი" შაქრიანი პროდუქტის შემდეგ.

ჩვენ შაქრისადმი ლტოლვის მრავალი მიზეზი გვაქვს: სიამოვნება ეძებს თავის ტვინის სქემებს, მინერალების უკმარისობას, ნაწლავის პარაზიტებს, კვების უკმარისობას, დაუბალანსებელი დიეტის გეგმებს, ჩვეულებრივ ქცევას, ძალიან ბევრ მარილს, ემოციურ პრობლემებს, ძილის უკმარისობას, სტრესს და ა.შ. დისციპლინის ნაკლებობა. ჩვენ არ ვკარგავთ შაქარზე დამოკიდებულების მიზეზების გამო, მაგრამ ცოდნა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეცვალოთ ჩვენ ან ჩვენი ქცევა. თუ ცოდნა საკმარისი იქნებოდა, ჩვენ ყველანი ოქროს მედლებს და ოქროს ვარსკვლავებს ვიღებდით ჩვენი ცხოვრების ყველა ადგილას. თუ რამეა, ცოდნით ის კიდევ უფრო ცუდად გრძნობს ... ჩვენ უკეთ ვიცით, რატომ არ ვქნათ უკეთესად? გაგება მთავრდება მხოლოდ კიდევ ერთი ფაქტორით, რომ საკუთარ თავზე ცუდად ვიყოთ.

გაგებისთვის შემდეგი მოქმედება არის სცადოთ და იპოვოთ მას გამოსავალი. ჩვენ ვიღებთ ჩვენს ხელთ არსებულ საქმეს და ვცდილობთ, რომ ჩვენი შაქრის მოყვარული გადართვა ჩართოთ. ეს არ არის ტკივილისგან თავისუფალი პროცესი და უბრალოდ, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ნიადაგს ვქმნით, მოხდა რაღაცების გადაგდება და ჩვენ ვცდილობთ დავიცვათ ნებისმიერი შაქარი, რომლის აღმოფხვრაც თავიდანვე შეგვიძლია.

როდესაც ჩვენ ვირჩევთ ჩვენი შაქრის დამოკიდებულებას, თავს დაესხმება შაქარს, ვასუფთავებთ სამზარეულოს, ვასუფთავებთ სახლს ყველა ნივთისგან და ვაცხადებთ მტერს შაქარს. ეს კარგია ... გარდა იმისა, რომ არ მუშაობს. როდესაც ამგვარი სამოქმედო გეგმა შევიმუშავეთ, ჩვენ რამდენიმე მოქმედება ძალიან შორს გვაქვს და არასწორ მითითებებს ვუმკლავდებით. ჩვენ არ მივმართავთ იმას, რაც სინამდვილეში ხდება.

საიდუმლო: სამიზნე ჭეშმარიტი საკითხიარა საკითხის გვერდითი მოვლენა. შაქრისადმი ლტოლვა გვერდითი მოვლენაა, ისინი ნამდვილი პრობლემის ნიშანია და ნიშნების მკურნალობა არასდროს აქცევს საკითხის ნებისყოფას. ერთადერთი მეთოდი ჭეშმარიტი, ხანგრძლივი მოდიფიკაციის შესაქმნელად არის ამ საშიში შაქრის კრეკინგის ძირეული მიზეზის გადაჭრა you're წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ ხარჯავთ თქვენს დროს და ემზადებით კიდევ ერთი მომავალი შაქრის საზრუნავისთვის.

რა არის ძირეული მიზეზი? ეს არის ლეპტინის წინააღმდეგობა, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ. თქვენი შაქრის ლტოლვის კონტროლისა და ლეპტინების წინააღმდეგობის შეცვლის ერთ-ერთი გზაა ბუნებრივი დანამატი ლეპტიტოქსი, რომელიც არის 22 ყველა ბუნებრივი აქტიური ინგრედიენტის ნაზავი, რომლებიც ეხება თქვენს სხეულს ლეპტინის მიმართ მდგრადობის შეცვლისა და მისი ეფექტის მისაღწევად. ლეპტინის წინააღმდეგობის დანამატიროდესაც ჩვენს სხეულში ლეპტინის მიმართ რეზისტენტობა ხდება, ჩვენ გვაქვს არასწორი ფუნქციონირების სისტემა. ეს ავარია წარმოქმნის პრობლემურ სიმპტომებს. არა მხოლოდ ლეპტინის წინააღმდეგობა ზრდის მადას, არამედ ის ლტოლვას იწვევს! ეს არის კატასტროფის რეცეპტი! არა მხოლოდ შიმშილი მოგეცემათ, არამედ სურვილი გაქვთ ყველაზე უარესი სახის საკვები possible

ჩვენ შეიძლება ყველაფერ სხვას დავადანაშაულოთ ​​მზის ქვეშ, ჩვენი უუნარობა შევაჩეროთ შემდეგი ფუნთუშა… ყველაფერი, გარდა ლეპტინების წინააღმდეგობისა. თუ გსურთ ნახოთ ნამდვილი მოძრაობა და შეცვალოთ, თქვენ უნდა მიმართოთ ლეპტინის წინააღმდეგობას და გააკეთოთ რაიმე მის გამოსასწორებლად.

ლეპტიტოქსი არის მხოლოდ გზა ლეპტინის რეზისტენტობის მზარდი პრობლემის დასადგენად, იმის გათვალისწინებით, რომ იგი შეიქმნა მისი მიზნობრივი და გამოსარიცხად. ლეპტიტოქსი არის 22– ის საფუძვლიანად შერჩეული მწვანილის, ამინომჟავების და ვიტამინების ნაზავი, რომლის საშუალებითაც თქვენს სხეულს შეუძლია მიმართოს ლეპტინის წინააღმდეგობის ნამდვილ მიზეზს. ეს შეიცვლება, რასაც ფიქრობდით, რომ იცოდით წონის დაკლების შესახებ.

Leptitox– ის 22 ინგრედიენტი თანამშრომლობს 3 რამის გასაკეთებლად: დაეხმარეთ სხეულს დეტოქსიკაციაში, აკონტროლებს ლტოლვებს და ხელს უწყობს წონის ჯანმრთელ კლებას. სადღეღამისო დოზაა 2 აბი დღეში ერთხელ და გირჩევთ მიიღოთ ეს 2 კაფსულა ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე. თუ თქვენ ახალი დანამატების მიღება დაიწყოთ, გირჩევთ, თქვენს ტელეფონზე მაღვიძარა დააყენოთ, რომ გირჩევთ მიიღოთ ისინი სადილამდე.

თუ ეჭვი გეპარებათ ამ პროდუქტის გამოსაკვლევად, Leptitox იყენებს სრულ 60 დღიან ფულს, ასე რომ თქვენ წაგების აბსოლუტურად არაფერი გაქვთ, თუ ეს დანამატი არ გამოგადგებათ. შეუკვეთეთ ლეპტიტოქსი დღეს და სცადეთ საკუთარი თავი.

დატოვე პასუხი

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა / შვილობილი გამჟღავნება: ამ ვებ-გვერდს შეუძლია მიიღოს კომპენსაცია შესყიდვებისთვის, რომელიც მითითებულია ბმულებისგან. ფიტნეს უარყოფა არის მონაწილე Amazon Services LLC Associates პროგრამა, შვილობილი სარეკლამო პროგრამა განკუთვნილია უზრუნველყოს საშუალებების საიტები მიიღოთ სარეკლამო საფასური სარეკლამო და აკავშირებს Amazon.com. იხილეთ ჩვენი "კონფიდენციალურობის პოლიტიკა"გვერდი დამატებითი ინფორმაციისთვის Google, Inc.- ს და შვილობილი კომპანიების მომსახურებით შეიძლება გააკონტროლონ cookies.This cookies საშუალებას აძლევს Google აჩვენოს რეკლამები ამ საიტზე და სხვა საიტებზე, რომლებიც იყენებენ Google სარეკლამო მომსახურებას.